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在阳台上种花喝茶都是过去式了,现在流行把阳台打造成健身区_一分快三技巧

2020-03-24 新闻来源:双子塔首页 围观:9
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忙碌的事情让我们知道了康健的重要性,连续了近两个月的宅家抗疫让我们知道了家庭健身的重要性。打造一个家庭健身房,估量是现在很多人最期待的。若是你家还没最先装修,那恭喜你――你的家庭健身房梦,也许就能实现。

想要把阳台做成健身区,需要我们注重以下三个方面。

地面装修

健身区对地面的要求有两个:

1.恬静

健身区对恬静性的要求很高,一来我们在健身的过程中很可能需要光脚,没人希望踩在冰凉的地板上,特别是冬天。二来在健身时难免发生磕碰,若是地面过于坚硬,则会增添运动的风险。

对照理想的健身区地面材质是木地板,温顺、柔软,比其它所有材质都更适合铺设。使用地暖的用户,建议把地暖管道铺到阳台上,不仅踩起来舒适,另有利于保持健身区的温度。

2.隔音

没有人希望健身的时刻影响楼下住户的休息,那就把隔音做好。木地板自己的隔音效果是要好过瓷砖的,但还不够。我们需要在木地板的龙骨下面再铺一层隔音棉,若是条件允许的话,最好再做一个地台――地台的龙骨更高,隔音效果更好。

温度平衡

过冷、过热都不利于健身,健身区对温度的要求同样苛刻。在阳台上健身时,我们需要注重两点:

1.保温

增添阳台的保温效果,不让室外恶劣的天气影响阳台的恬静性。想要足够的保温能力,首先需要我们把阳台封起来――开放式阳台不适合做健身区。

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其次,若是有需要,可以把阳台上的窗户换掉。换成断桥铝框、双层中空玻璃的平开窗,才气知足基本保温需求。

2.防晒

长时间呆在阳台上,就需要思量防晒的问题了。阳台防晒,建议安装纱帘解决。纱帘既可以保证房间里的采光,又可以解决强烈的紫外线问题,可以说是一石二鸟。

若是阳台朝向西侧,可能只装纱帘就不够了。强烈的西晒,足以穿透纱帘,让阳台上的人感到痛苦。这个时刻,我们可以通过防紫外线玻璃膜来解决。

健身器材

关于家庭健身器材的选择,这里有三个建议:

1.好收纳

最好选择可收纳、可折叠的健身器材,不用的时刻放起来,不占用阳台上的空间。这样我们既能有足够的空间举行健身,又可以拥有足够多的健身器材。

2.静音

所有的健身器材,一定要注重静音。这样做,是为了不影响邻里关系,也是为了不影响家人的休息。需要的时刻,可以通过在健身器材下面铺垫子的方式,增强器材的静音能力。

3.小而多

最后一个要求很要害:首先体积要小,所有的健身器材,都要只管小。好比跑步机,大型跑步机占地1.5平米左右,小型跑步机只需要占用不足1平米就够了。

其次种类要多,多种类的健身器材可以增添健身兴趣。而好收纳、体积小,恰恰是拥有多种健身器材的基础。

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